post w

[...] koniec października - na poczatku listopada mniej więcej - zeszłego roku (2003r. dla jasności)- a Olimp wprowadził swoją Taurine we wrześniu zeszłego roku (tak datuje ich post w dziale Olimp). Ty nam tutaj nie ściemniaj że testowałeś taurynkę z fasta jak u nas nikt jeszcze o niej nie słyszał - bo mowa o taurynie była ze 2 miesiące wstecz - [...]

Zamykam art bo zrobił się z tego spam-post, w dodatku jest to temat nie związany z treningiem tylko gdybanie.

Dobra sluchajcie propozycja :mlodzi strong mani marsz trenowac - powiniesmy sie cieszyc ze taka kadra nam rosnie :post w dol niech spadnie ja juz nawet nie mam sily sie smiac z tego, dzieci ktore podnosze 250 czy ile to tam sie Wam wystukalo na klwiaturze, mniej gadania o tym czego to wy nie robicie wiecej dzialania w tym kierunku.

deadlifter brawo!!!!jeden madry i konkretny post!!! w tym temacie!!!

Wiecie co mam pomyśła . może założymy nowy post w którym każdy coś napisze o zbijaniu wagi przed zawodMI I NIE TYLKO a może ktos by go podwiesił i by było zgłowy. Nikt by sie woiecej nie pytał o to. Co wy na to?? lubie te jęzorki !!Judo to moje całe życie!!

Nie potrzeba nam tu pieniaczy uciekających się do osobistych wycieczek - prosiłem, udokumentuj swoje wypowiedzi wiedzą, choćby ze swoich podręczników medycznych. Ty zamiast tego chcesz wywoływać kłótnie i zaśmiecasz dział. Jeszcze jeden post w tym stylu i zablokuję twoje konto.

gdzies to z pewnoscia widzialem postaram sie poszukac - niestety na 100% nie moge gwarantowac :( ulatwmi mi tez NIE zapomninanie o tym post w dziale Olimpa - tam czesciej zagladam :D

wiem że źle zrobiłem zamieszczając ten post w tym miejscu ale jesli juz jest to moze ktos odpowie??

Okey w takim razie spróbuję to od nowa przeliczyć, i napisze post w dziale odżywianie i odchudzanie, do oceny.

W głównym poście piszesz w formie męskiej, teraz kolejny post w formie żeńskiej. Zdecyduj się czy jesteś mężczyzną czy kobietą, bo to istotne.

[...] nie jest ono potrzebne, no chyba że do przepisów, wtedy jak najbardziej :) Co do przybrania na masie. Możesz zacząć po prostu z lekkiej nadwyżki i obserwować organizm. Tłuszczu zawsze coś przybędzie, od tego są potem dodatkowe redukcje aby dociąć mięśnie. Ja ogółem polecam ci napisać ten post w dziale Ladies i tam cię już dziewczyny pokierują ;)

[...] Nie wiem za bardzo jakiej odpowiedzi oczekuje. Bo mógłbym Ci odpowiedzieć, że następny trening powinien być dobry. Ale to tak samo nic nie mówi jak Twój post, w którym nie zawarłeś żadnych informacji o sobie, ani o celu Twoich treningów, obecnej formie sportowej, przeciwwskazaniach do treningu. Najogólniej rzecz biorąc musisz [...]

[...] jeszcze spytać - która opcja byłaby lepsza (chociaż to pewnie wiadome) - zakładając że osoba śpi 8 godzin 1) przed snem ostatni posiłek (załóżmy białkowy) - 8h sen + 16h post w ciągu dnia 2) ostatni posiłek obiad (12:00) - południe - post 10h + 8h sen + następny dzień 6h postu. Czy nie ma to w ogóle żadnego znaczenia ... Pozdrawiam Zmieniony [...]

Zauważyłem ciekawa rzecz. Naszego tematu tak jakby niema. Nie pojawia się na pierwszej stronie przy ikonie activlab mimo ze ostatni post w dziale został tu napisany.

[...] z BCAA i tak dalej pare argumentow ma tu mankamenty czy raczej brakuje im spojnosci z caloscia wywodu. - np trawienie w 5 godzin. Sam napisales ze juz po 30minutach "postprandial" mamy wzrost aktywnosci ukl nerwowego i TEF, ktorych nasilenie zalezy od stopnia wrazliwosci insulinowej - od czasu wtlaczania skl odzywczych w tkanke nerwowa, [...]

[...] wychowani i tyle. Jeżeli - jak widać po użytkownikach taki sposób odżywiania działa, to po co to roztrząsać. Dodatkowo, że to wszystko jest poparte SENSOWNYMI badaniami i co najważniejsze EFEKTAMI. A i z tego co mi wiadomo nikt jeszcze przez okresowy post w szpitalu nie wylądował więc ... :-) Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-05-29 00:42:08

a przeczytales 1-wszy post w temacie? ile trawi sie pokarm? czy co moze byc dostarczycielem energi?

@atmed czas jedzenia przy nockach i rannej zmianie mam tak samo czyli 17-21 lub 18-22. Trenuje około 15-16. Przy popołudniówce raczej wolałbym mieć post w godzinach od 14 do porannych godzin gdzie trening był by właśnie o 8-9 rano.

jesli przeczytales(lub przeczytasz) pierwszy post w tym temacie to zapewniam Ci że sam sobie odpowiesz na to pytanie

[...] światową - zaprasza super gości (nie mówię ze zawse bo bywają i chvjowi goście) i przede wszystkim wydobywa z nich to, czego nikt inny nie wydobył. Tak więc taki króciutki post w obronie podcastu Rogana%-) Bo dzięki tym podcastom nie dość, że podszkoliłem naprawdę zayebiscie swój angielski (jak zacząłem słuchać to musiałem się bardzo wysilać [...]